Benefícios do Azeite de Oliva

Olá gatonas,

O post de hoje tem muito a ver com saúde e também com estética. Estava eu pesquisando sobre o azeite de oliva, assim como quem não quer nada. E olha, fiquei de boca aberta com tantos benefícios que ele pode nos proporcionar. Por isso, vim trazer pra vocês uma pequena pesquisa sobre esse "ouro líquido", assim foi chamado, devido à tantos benefícios que esse óleo extraído da azeitona tem pra oferecer. Bora lá:

Para sua saúde:

É o chamado "gordura boa", pois é rico em ácidos graxos mono insaturado, como omegga 3 e 6, que ajudam na redução do mau colesterol, e ainda antioxidantes e vitamina E. Protege o coração, previne entupimento das veias diminuindo as chances de infarto, ajuda prevenir derrames.

Os antioxidantes e propriedades anti - inflamatórias que combatem os radicais livres ajudando a prevenir o aparecimentos das rugas e o envelhecimento precoce. Melhora a digestão, protegendo contra úlcera, gastrites e outras lesões gastricas.

Pensa que acabou? Que nada! O azeite de oliva ainda ajuda no processo de emagrecimento, pois possui ácido oleico, que é responsável por aumentar a sensação de saciedade transmitida ao cérebro, inibindo o apetite. O azeite possui baixo índice glicêmicoa, ajuda a diminuir a distruibuição da gordura, para que não se acumule na barriga. E ainda ajuda a acelerar o metabolismo, entre outros benefícios. Mas é preciso ter cautela ao consumir, pois ele é rico em calorias, especialista aconselham o consumo de 30 gramas por dia, em média. E sem pre in natura, em finalização de pratos ou para temperar saladas. Pois, se exposto a altas temperaturas se torna gordura saturada, que é prejudicial ao nosso organismo.

Propriedades Cosméticas do Azeite de Oliva

Pele: Potente hidratante para o rosto, acalma pele irritada, aumenta a elasticidade da pele, ajuda clarear e funciona como anti-rugas. Pode ser usado em máscaras faciais, esfoliações com açucar ou fubá, retirar a maquiagem ou somente massagear o rosto com ele. Excelente para usar na depilação com lâmina ou pra proteger a pele durante o clareamento dos pelos..

Cabelos: Deviso ao seu grande poder de hidratação, ele vai ajudar eliminar os frizz e deixar seu cabelo mais brilhoso. Além disso, ele fortalece os fios, ajudando a diminuir a queda e aumentar o crescimentos dos cabelos. Muito utilizado para fazer a Umectação Capilar (Veja Aqui) e usado também na fase de nutrição do Cronograma Capilar (Veja Aqui)

Unhas: Excelente para fortalecer as unhas e hidratar as cutículas. Mergulhe os dedos no azeite de oliva morno e massageie em seguida.

Então é isso, essas foram algumas formas de uso para melhor aproveitar os benefícios do azeite de oliva. Espero que tenham gostado e comentem aqui se você já fez uso e como costuma usar o azeite. Vamos amar ver seu comentário aqui :)

Beijos e até o próximo post!

#Saude